Come eliminare BetterMe: Mental Health

BetterMe: Meditazione guidata per coloro che non riescono a meditare!

Hai bisogno solo di un paio minuti al giorno per portarti a uno stato di calma e benessere e portare equilibrio nella tua vita usando una combinazione di meditazioni guidate e tecniche. L'approccio di BetterMe è un insieme di metodi di rilassamento semplici e pratici per chiunque.

Imparerai a gestire lo stress quotidiano e migliorare la tua salute mentale respirando, come terapia ansiolitica naturale. Questi esercizi di respirazione profonda provengono dall'approccio Pranayama. Pranayama che è una parola sanscrita per regolare la respirazione a beneficio della salute fisica e mentale. È un'antica pratica indiana con 3 fasi di manipolazione del respiro: inspirazione, ritenzione ed espirazione.

Uno studio del 2014 nel ""Journal of Diagnostic Research"" ha dimostrato una connessione tra pranayama e riduzione dello stress. Inoltre, ha contribuito a migliorare la cognizione generale, comprese le attività di attenzione, ritenzione e velocità che combinano visione e azione fisica, come i videogiochi.

Se stai cercando modi per completare la tua routine di auto-cura, controllare lo stress e l'ansia e avere una visione più positiva della vita, la nostra app è proprio ciò di cui hai bisogno. Forse hai già provato altre app di consapevolezza senza alcun successo. È il momento di provare BetterMe. La nostra app è una soluzione semplice e gestibile per gestire lo stress e cambiare la tua prospettiva, e tutto ciò che devi fare è completare le meditazioni quotidiane di 3 minuti.