Le Secret Du Poids pour iOS et Android

Bonsoir j’ai commencé le secret du poids il y a quelques jours mais j’ai un doute niveau des calories que je dois prendre dans la journée il me semble avoir vu 700 et quelques calories je fais 86 kg comment faire pour savoir mes calories moi je croyais que c’était 1800 pour une femme pouvez-vous m’aider j’ai acheté le livre mais j’arrive pas à voir dans le livre comment faut faire pour savoir dès qu’on a rentré son poids si ça se calcule automatiquement il me semble que c’est peu et du coup moi

Assez simple se base sur les calories consommées par jour. Très facile d’utilisation. Dommage que l’on me puisse pas entrer en compte les glucides protéines et lipides Sinon c’est super merci !

Super application très efficace ! Petit bémol, dommage qu’on ne puisse plus entrer ces aliments du jour passé minuit. Quand on s’occupe d’une famille, parfois le temps manque, et c’est quand tout le monde est couché qu’on peux enfin prendre un moment pour soit…c’est à ce moment qu’on pourrait enfin utiliser l’appli et pas de chance, le journal alimentaire du jour n’est plus accessible. Je trouve cela très andicapant.

Des plats simples l’app ne trouve pas comme des pâtes à la carbonara entre autres vraiment dommage Ils faut faire ingrédient par ingrédient

Enfin une appli gratuite, super simple d’utilisation et qui a réussi à déclencher un début de perte de poids: -3kg en 2 semaines. Connaître la valeur calorique de chaque ingrédient m’aide vraiment à gérer mes quantités et faire de meilleurs choix. Franchement, un grand merci!