HelloBetter für iOS & Android

Aufgrund von teils schweren Schlafproblemen habe ich dieses Programm empfohlen und verschrieben bekommen. Für mich hat es wirklich was gebracht. Man sollte beachten, dass hier erst mal alles allgemein gehalten ist und nicht individuell zugeschnitten, aber geholfen hat es mir dennoch. Der technische Support hat mir bei Problemen innerhalb weniger Minuten geholfen. Alles im allem, kann ich es empfehlen auszuprobieren und zu schauen ob es einem hilft.

Da es derzeit unmöglich ist einen Termin bei einem Psychologen zu erhalten, ist dies eine sinnvolle Methode für Menschen, die die Stärke haben sich mit sich auseinandersetzen. Ich fand gut, dass man das Tempo selbst bestimmen kann. Insbesondere da man sich in einer schwierigen Phase befindet wo man in einer schlechten Verfassung ist und dadurch nicht immer und jeden Tag schnell Dinge umsetzen kann. Ich hatte die Möglichkeit in meinem Tempo und der jeweiligen Tagesverfassung die Dinge, die ich ge

Ich benutze die App „Schlaf“ erst seit gestern, ich halte die Inhalte für gut, aber die App ist gestern mehrfach abgestürzt beim Abspielen der Filme, und heute konnte ich nur 1 eigene Aktivität eingeben, bei der Eingabe der 2. Aktivität dreht lange ein Rad, und nichts passiert. Da meine Krankenkasse diese App bezahlen soll, bitte ich um ein technisches Update (ios 26.2). Danke.

Ich war sehr positiv überrascht, das ein digitales Programm so effektiv ist. Nach der ersten Einheit fühlte ich mich besser, und nach dem ersten Kontakt zu meiner Therapeutin fühlte ich mich auch nicht mehr so allein mit meiner Angst. Einfach empfehlenswert!

Ich habe diese App genutzt, um in der Wartezeit auf die Psychotherapie schon einmal etwas tun zu können. Ich fand es sehr hilfreich. Die Texte und Erklärungen helfen, zu verstehen und die Übungen helfen aktiv, das Stresslevel deutlich zu reduzieren. Auch mein Schlaf wurde besser.