Progressive Muskelentspannung. für iOS & Android

Die App ist wirklich sehr gut und hat mich nach einer längeren Pause zurück zur PME gebracht. Ich hatte vor einigen Jahren mal einen Kurs gemacht, dann aber irgendwie nie Lust, es zu Hause allein und ohne Anleitung zu machen. Seit ich diese App habe, mache ich es mit großer Freude wieder sehr regelmäßig. Einziger kleiner Kritikpunkt, den auch andere Rezensenten bereits angesprochen haben: man kann nicht auswählen, dass jede Muskelgruppe jeweils zwei Mal angespannt und wieder entspannt werden sol

Sehr vielfältig und hilfreich und auch noch super preis leistungs Verhältnis

Die App ist eigentlich gut. Man kann sich die Hintergrundgeräusche zusammenstellen wie man es gern mag. Die Stimme ist allerdings langweilig. Das mag Geschmacksache sein, aber toll muss auch toll klingen. Mir persönlich klingt das zu abgelesen und wenig motivierend. Zwei oder drei Durchgänge gleicher Muskelgruppen fände ich auch gut. Vielleicht kann man das beim nächsten Update mit einbauen. Man kann zwar die Pausen länger machen und dann selbst nochmal wiederholen. Unter Anleitung ( mit moti

Wirklich durchdachte und gute App. Ich würde mir allerdings wünschen, dass die PMR Session in Apple Health als „Achtsamkeit“ gespeichert wird. Dann 5 Sterne.

Das ist die beste PME-Anleitung, die ich kenne. Allerdings weiß ich nicht, ob ich sie behalten werde wegen ihrer sinnlosen (?) Hintergrund-Aktivität, die dafür sorgt, dass iPad oder iPhone deutlich öfter geladen werden müssen. 35 Stunden Hintergrundgerödel in 10 Tagen, bei einer aktiven Nutzung von 25 Minuten alle 2 Tage. Was macht das Ding in der Zeit? Zwei Punkte Abzug, leider.