Joint Academy-apprecensioner

Första gången jag känner att dessa små steg kan hjälpa mig framöver Känns bra 😄

När man har ont i en led så är det inte så enkelt att utföra en träning. Nu får man hjälp med att få instruktioner om en träning på lagom nivå, för min del så upplever jag det mycket bra.

Så bra med all kunskap som man får om besväret. Att kunna delta i en grupp och uppleva samhörighet med andra som har mer eller mindre samma besvär, mycket nöjd med uppläggning av övningar.

Känner mig trött o sliten på ett gott vis Känner mig starkare

Bra och lagom per dag.

Känns som övningarna är väldigt lätta förutom de som belastar mitt högra knä. Är det fördelaktigt att dubblera antalet rörelser om detta inte leder till förhöjd smärta.

Bra med nya övningar varje dag och dessutom tillhörande bra videor som visar hur övningarna skall göras.

Skönt att göra dessa övningar hemma

Vissa rörelser är lite för tuffa för mina knän , de med trappan och sitt upp , jag har gjort de från starten i det antal det står . Men har fått så ont så jag har svårt att gå eller resa mig . Så jag pausar dem

Att jag kan träna när det passar mig och att jag (som bor på landet) slipper åka till ett tränings ställe.

Lagom hård träning ! Känns som ett bra upplägg . 😁

Det blir av att göra övningar när nån håller koll. Piska och morot 😁

Mycket bra med korta regelbundna övningar som är okomplicerade att göra. Likaså bra med de korta lektionerna. Jag lär mig hela tiden.

Bra övningar som går att göra hemma. Bra att bli påmind varje dag.